メンタルヘルス

あつ森はメンタルに良い?あつ森にドハマりする大人の楽しみ方と中毒性

2020年のクリスマス、あつまれどうぶつの森とニンテンドースイッチをはじめて手にしました。   私:昭和の最後のほう生まれ、小学生の時にスーファミや初代プレイステーション、ゲームボーイや赤いファミコンをプレイ。ドラクエは5までハマっていた。ぷよぷよやマリカーは好きで得意だった、小学生以降ゲームとは無縁の生活を送ってきた女性です。   どうしてもあつ森をやってみたくなりました。 […]

5年日記はメンタルヘルス、自己肯定感への効果大!毎日続けるメリットとは

皆さんは日記、つけてますか? 私は日記をつけたくて、毎年1月1日に手帳を買うのですが 続かないタイプです(;´・ω・)   毎年買う手帳はある時期は沢山書き込んであるけれど、 (大体年始) ある時期から真っ白になり、 また思い出したようにつけ始める、 そんな癖があります。   でも、そんな私が2017年から所持し、 2020年現在毎日つけようと頑張っている日記があります。 &n […]